Un lapte gratuit poftă de mâncare pe clasic francez, Quiche Lorraine, a făcut cu bucăți de slănină, arpagic tocat, felii de dovlecei, și un amestec de ierburi. Low Fodmap & Gluten

Știi că atunci când lucrezi la un proiect utilizând calculatorul dvs. și vă sunt atât de aproape de a termina pe care poți să-l gust și apoi îți amintești că tehnologia te urăște și computerul se oprește și pierde locul de muncă? Da, Ei bine., Asta s-a întâmplat. M-am dus literalmente să apăs butonul „salvați proiectul” doar pentru ca pagina mea să-l reîmprospăteze și să-mi prezinte un ecran bancar. Gah!

Deci, în loc de a rescrie tot ce – am de gând să trec la subiect.

vrei acest Quiche Lorraine. Vrei e eggy, bacon umplut bunătate. Pentru un singur lucru – quiche este uimitor. Este literalmente o plăcintă plină cu un centru de cremă savuroasă., Quiche este micul dejun care se preface că este o cină și știm cu toții că există puține lucruri mai mari decât brinner.

până ieri nici nu știam ce era Quiche Lorraine. Din fericire, există un lucru numit wikipedia care m-a informat atât de amabil că Quiche Lorraine este practic doar un quiche cu slănină. Umm, da, te rog!

Acest quiche este fără gluten (duh), lactate gratuit, și low fodmap., De asemenea, are un top de dovlecel foarte frumos, ceea ce îl face mai bun, deoarece mâncarea drăguță are un gust mai bun. Lucrul minunat despre a face quiche este că, de obicei, este o mare oportunitate pentru tine de a folosi orice legume care au nevoie de utilizare, așa că nu ezitați să aruncați în orice combinație de lucruri care vă plac.,er

  • 4 oua
  • 5 felii de bacon prajit si tocat
  • 1/2 cana (120 ml) lapte lapte gratuit de alegere
  • 3 linguri (25 de grame) gluten faina
  • 1/2 lingurita praf de copt
  • 1/2 lingurita cimbru uscat
  • 1/2 lingurita sare
  • mic pumn de arpagic tocat
  • mic pumn de busuioc tocat
  • 1/4 lingurita piper negru
  • 1 dovlecel mijlocii, tăiate în felii subțiri
  • Instrucțiuni

    1. se Incalzeste cuptorul la 350°F/180°C
    2. primele patru ingrediente alcătuiesc crusta., Faceți crusta amestecând făina și sarea într-un bol. Cu o furculiță, tăiați uleiul (sau untul) în făină până când se combină. Adăugați apa într-o lingură la un moment dat și amestecați pentru a combina. Aluatul ar trebui să înceapă să se adune, dar dacă este prea uscat, adăugați o lingură suplimentară de apă. Când aluatul este capabil să formeze o bilă, transferați-l într-o tigaie tartă și apăsați aluatul în partea de jos și pe laturi până când seamănă cu o crustă. Cu o furculiță, trageți câteva găuri în jurul crustei și coaceți timp de 10 minute.,
    3. în timp ce crusta dacă coacere, se prăjește bacon pentru câteva minute până când fierte, se lasă să se răcească ușor și apoi se taie în bucăți mici bacon. Într-un bol de amestecare, bateți toate ingredientele rămase împreună. După ce scoateți crusta din cuptor, turnați amestecul de ou peste crustă. Luați felii subțiri de dovlecel și începeți să așezați feliile deasupra, începând din exterior și lucrând în interior.
    4. coaceți timp de 40-45 de minute până când centrul este setat (nu mai jiggles când îl mutați) și lăsați quiche-ul să se răcească câteva minute înainte de servire. Bucurați-vă de cald sau rece!,

    Nutrition Information:

    8

    Serving Size:

    g
    Amount Per Serving:Calories: 251Saturated Fat: 13gCholesterol: 95mgSodium: 403mgCarbohydrates: 13gFiber: 2gSugar: 1gProtein: 6g

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *