Scris de Nicola V. Hawkinson, DNP, RN, RNFA

Intrebare: medicul Meu mi-a spus că ar trebui să aibă fuziune spinarii operatie, dar eu sunt îngrijorat de recuperare. Sunt o femeie foarte activă de 65 de ani: îmi place să fac exerciții fizice, în special yoga, antrenament de forță, aerobic și mers pe jos. Cum voi putea să-mi mențin rutina de exerciții fizice în timp ce mă recuperez de la operație? Și voi putea vreodată să exersez la fel de mult ca acum? Sunt îngrijorat că aș putea face ceva pentru a strica fuziunea în timp ce fac exerciții fizice și nu vreau să se întâmple asta!, – Newtown, PAAnswer: îți înțeleg îngrijorarea! Permiteți-mi să vă asigur imediat: exercițiul este întotdeauna bun pentru dvs. (atunci când este făcut corect). Mai ales având în vedere activitățile dvs.—yoga, antrenament de forță, aerobic și mersul pe jos—veți putea să vă exercitați din nou după operație.cu toate acestea, va trebui să o luați încet pe măsură ce fuziunea dvs. se vindecă. Nu veți putea să vă exercitați imediat la nivelul normal, deoarece trebuie să vă lăsați corpul să se vindece.există mai multe părți care trebuie să se vindece. De obicei, primul lucru care trebuie vindecat este pielea., Aceasta durează, în general, între 7 și 14 zile după o procedură deschisă (când aveți o incizie relativ mare). Procesul de vindecare a pielii durează puțin mai puțin după o intervenție chirurgicală microscopică sau minim invazivă (unde aveți mai multe incizii mici).nu putem vedea restul procesului de vindecare, deoarece apare sub piele. Mușchii și alte țesuturi care au fost manipulate în timpul operației trebuie să se vindece. În cele din urmă, și cel mai important, osul trebuie să se vindece sau să „fuzioneze.,”Acest lucru durează de obicei între 6 și 9 luni, iar chirurgul dvs. va putea vedea dacă osul s-a topit complet folosind o radiografie sau o scanare CT.avem o frază în chirurgia coloanei vertebrale pe care o folosim foarte mult pe măsură ce pacienții se recuperează: „mențineți precauțiile coloanei vertebrale.”Ceea ce înțelegem este că ar trebui să aveți mare grijă cu spatele, pe măsură ce corpul se recuperează de la operație. „Mențineți precauțiile coloanei vertebrale” este expresia pătură pentru: fără ridicare grea, îndoire sau răsucire. Cu alte cuvinte, nu puneți o presiune excesivă pe spate.,pentru dvs., asta înseamnă că, pe măsură ce vă ușurați din nou în exercițiu, va trebui să fiți foarte precaut cu privire la orice mișcări care vor provoca mișcare în zona spatelui care încearcă să se vindece și să fuzioneze. Scopul unei fuziuni este de a permite acestei zone să devină solidă, ceea ce vă va stabiliza coloana vertebrală. Cu toate acestea, mișcarea excesivă repetitivă în această zonă va determina eșecul fuziunii—pe lângă faptul că provoacă dureri mari.de exemplu, în yoga, unele dintre poziții implică răsucirea, flexia și extensia coloanei vertebrale., Aș recomanda să discutați cu chirurgul, asistenta sau terapeutul fizic despre anumite poziții care pot provoca durere, mișcare nedorită a nivelurilor spinării care încearcă să fuzioneze sau chiar eșec de fuziune. Știu că nu vrei să faci nimic pentru a împiedica fuziunea să se vindece în mod corespunzător, așa că lucrează cu profesioniștii din domeniul sănătății pentru a-ți da seama ce este mai bine pentru tine și corpul tău.pe măsură ce fuziunea se vindecă, puteți face exerciții cu impact redus. Dintre activitățile dvs. curente, ar trebui să puteți continua să mergeți cu siguranță., Mersul pe jos este un mare exercițiu cu impact redus, deoarece evită mișcarea nedorită a coloanei vertebrale și, de fapt, ajută la fuziunea osoasă (creștere). De asemenea, acum poate fi un moment minunat pentru a începe înotul. Acest lucru vă oferă un antrenament uimitor de corp total într-un mediu foarte sigur (pentru fuziunea dvs.). Apa vă va susține greutatea corporală, astfel încât spatele dvs. nu va purta atât de multă greutate pe cât lucrați.după vindecarea fuziunii și după ce ați obținut permisiunea chirurgului, ar trebui să vă puteți relua activitățile tipice. Deci da, puteți fi în continuare o persoană foarte activă după operația de fuziune spinală!,cu toate acestea, trebuie să știți că coloana vertebrală se poate simți mai rigidă după operație și chiar după vindecarea fuziunii. În funcție de flexibilitatea dvs. anterioară, poate fi necesar să vă ajustați așteptările. Din nou, folosind yoga ca exemplu, s-ar putea să nu vă puteți întinde destul de departe în poziții, dar este în regulă. Veți fi în continuare exercitarea și de a face o treabă bună de a avea grijă de corpul tau.cred că este minunat că doriți să vă mențineți stilul de viață activ după operația de fuziune spinală. Și eu sunt o persoană foarte activă, așa că știu cât de bine te poate face să te simți., Și ca asistentă medicală, știu cât de important este exercițiul pentru a vă menține spatele sănătos (și restul sănătos, desigur). Activitățile dvs. sunt deosebit de benefice, deoarece obțineți acel amestec cheie de tonifiere musculară și exerciții cardio, pe măsură ce vă amestecați rutina cu yoga, antrenamentul de forță, aerobicul și mersul pe jos. Bună treabă pe alegerile tale sănătoase, și vă doresc cele mai bune în chirurgia de fuziune spinală și de recuperare!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *