cum sunt legate

inițial, vitamina B a fost considerată a fi o singură vitamină. Acum știm că există mai multe vitamine în cadrul rubricii de vitamina B. Vitaminele B au funcții distincte, dar două dintre vitaminele B—B12 și acidul folic—lucrează împreună mână în mână. Este nevoie atât pentru a susține procesele legate de diviziunea celulară, cât și de replicare; corpul tău nu poate absorbi, stoca sau folosi acid folic fără B12. (Și este deosebit de important pentru femeile în vârstă fertilă să obțină suficient acid folic.,deoarece corpul tau foloseste vitamine B în atât de multe procese, puteți experimenta unele probleme de sănătate, dacă sunt deficitare în ele. Cel Mare să se uite pentru este un deficit de B12, deoarece absorbția de B12 poate scădea ca te mai în vârstă. Acest lucru poate duce la anemie, care este atunci când nu aveți suficiente globule roșii sau globulele roșii pe care le aveți nu sunt în formă corectă sau sunt prea mari. Semnele de care trebuie să aveți grijă includ slăbiciune, greață, oboseală și amorțeală., Veganii și vegetarienii prezintă un risc mai mare de deficiență de B12, la fel ca adulții mai în vârstă, dar dacă aveți deficit de B12, puteți colabora cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a veni cu un plan de management.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *