te simți puțin peste locul cu emoțiile tale? Toată lumea devine emoțională la un moment dat sau altul în viața lor, ceea ce este complet normal. Dar, uneori, aceste episoade emoționale bruște nu au nimic de-a face cu circumstanțele vieții. Dacă nu aveți nicio idee de ce vă simțiți mai emoțional în ultima vreme, atunci ar putea fi din cauza alegerilor dvs. de dietă, a geneticii sau a stresului. Se poate datora și unei probleme grave de sănătate.

știința a dovedit că există o legătură puternică între minte și corp., Deci, ceea ce simți ar putea fi rezultatul unei probleme de sănătate. O stare proastă nu este întotdeauna vinovatul – dacă acesta este cazul cu dvs., ar putea fi cel mai bine să luați în considerare alte cauze care ar putea declanșa emoțiile dvs. inexplicabile. Verificați cauzele posibile chiar mai jos.

Publicitate

9 posibile cauze medicale s-ar putea simți prea emoțional în ultima vreme.

1. Privarea de somn poate avea un impact negativ asupra sănătății tale emoționale. Poate duce la iritabilitate, schimbări de dispoziție și insomnie., Unele lucruri pe care le puteți face pentru a evita acest lucru și pentru a induce un somn mai bun este să evitați consumul de cofeină noaptea târziu, să urmați o rutină de culcare și să opriți telefonul cu cel puțin 30 de minute înainte de a merge la culcare.

2. O dietă nesănătoasă poate declanșa o mulțime de probleme de sănătate, inclusiv probleme de sănătate mintală care duc la schimbări extreme ale dispoziției și afectează bunăstarea emoțională. Ar trebui să rămânem la o dieta sanatoasa, care conține toate substanțele nutritive esențiale. Fructe, legume cu frunze verzi, nuci, semințe, leguminoase, somon sunt câteva opțiuni excelente pentru a vă îmbunătăți starea.,

publicitate

3. Cu toții avem zile stresante, dar dacă suferiți de stres cronic, atunci s-ar putea să vă simțiți mai emoțional decât de obicei. Este, de asemenea, asociat cu schimbări de dispoziție, iritabilitate și furie.

4. Un dezechilibru hormonal poate promova producerea de niveluri de cortizol, ceea ce vă poate determina emoțiile să crească. Acesta este adesea legat de anxietate, depresie și schimbări de dispoziție extreme.

5. Nu putem sublinia suficient importanța de a fi activi fizic. Lipsa de exercițiu poate fi motivul pentru care ești epuizat emoțional., Exercițiile fizice regulate pot schimba drastic modul în care vă simțiți prin promovarea creșterii endorfinelor. Vă va ajuta să obțineți o minte clară și să vă simțiți mai bine.

publicitate

6. Persoanele cu anxietate pot experimenta un vârtej de emoții declanșate de temerile trecutului și viitorului. Alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia, ADHD, tulburările de personalitate pot duce la procesarea emoțională. Cel mai bun mod de a aborda aceste probleme este de a lua ajutor medical.

7. Unele studii sugerează că funcționarea emoțională se poate datora și geneticii., De asemenea, se poate datora fluxului sanguin crescut în zonele responsabile pentru gestionarea emoțiilor.

8. Ar putea fi, de asemenea, rezultatul unei mari schimbări în viața ta, relații sau situația ca pandemia poate declanșa, de asemenea, emoții sporite. Puteți solicita ajutor medical sau puteți practica meditația pentru a vă regla emoțiile.

publicitate

9. Evenimentele tragice, abuzul, agresiunea sexuală, rănirea, pierderea cuiva apropiat sunt câteva dintre motivele pentru care cineva se poate simți epuizat emoțional sau poate deveni incapabil să-și gestioneze emoțiile., În acest caz, este important să solicitați ajutor de la un terapeut profesionist.

când să caute ajutor? dacă observați pe cineva care se confruntă cu o schimbare emoțională bruscă, nu o ignorați și discutați cu ei. dacă credeți că sunteți prea emoțional fără niciun motiv specific, ați putea dori să luați în considerare un examen medical pentru a ajunge la rădăcina problemei. Uneori poate fi dificil să te descurci singur cu emoțiile, motiv pentru care ar trebui să cauți ajutor atunci când te simți epuizat emoțional. Există întotdeauna ajutor disponibil, tot ce trebuie să faceți este să ajungeți., de asemenea, citiți: experimentați starea de spirit scăzută, anxietatea și insomnia? Această deficiență minerală ar putea fi motivul
Citește și: cum să exerciți și să alimentați corect conform tipului tău de corp?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *