Um lácteos torção no clássico francês, Quiche Lorraine, feita com pedaços de bacon, cebolinha picada, fatias de abobrinha, e uma mistura de ervas. Baixa Fodmap & sem Glúten

Sabe quando você está trabalhando em um projeto usando o seu computador e você está tão perto de terminar que você pode apenas sobre a prová-lo e então você se lembra que a tecnologia odeia você e o computador é desligado e você perder o seu trabalho? Sim, bem., Isso acabou de acontecer. Eu literalmente apenas fui para pressionar o botão ‘salvar o rascunho’ apenas para ter a minha página refrescá-lo e apresentar-me com uma tela de banco. Gah!

so instead of rewriting everything – i’m just going to cut to the chase.

você quer esta Quiche Lorraine. Queres que seja o eggy, bacon cheio de bondade. Para começar, quiche é incrível. É literalmente uma tarte cheia de creme de leite., Quiche é um pequeno-almoço que finge ser um jantar e todos sabemos que há poucas coisas maiores do que brinner.

até ontem eu nem sabia o que era Quiche Lorraine. Felizmente, há uma coisa chamada wikipedia que tão gentilmente me informou que Quiche Lorraine é basicamente apenas uma quiche com bacon. Sim, por favor!

Esta quiche é livre de glúten (duh), lácteos, baixa fodmap., Ele também tem um top realmente bonito zucchini que o torna melhor porque a comida bonita sabe melhor. A grande coisa sobre fazer quiche embora é que geralmente é uma grande oportunidade para você usar qualquer veggies que precisam usar, então sinta-se livre para jogar em qualquer combinação de coisas que você gosta.,er

  • 4 ovos
  • 5 rashers de bacons fritos e picado
  • 1/2 xícara (120 ml) de laticínios leite livre de escolha;
  • 3 colheres de sopa (25 g) sem glúten, a farinha de trigo
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de tomilho seco
  • 1/2 colher de chá de sal
  • pequeno punhado cebolinha picada
  • pequeno punhado de manjericão picado
  • 1/4 de colher de chá de pimenta preta
  • 1 médias abobrinha cortada em fatias finas
  • Instruções

    1. pré-Aqueça o forno a 350°F/180°C
    2. Os quatro primeiros ingredientes compõem a sua crosta., Fazer a crosta misturando farinha e sal numa tigela. Com um garfo, cortar o óleo (ou manteiga) na farinha até ser combinado. Adicione a água em uma colher de cada vez e misture para combinar. A massa deve começar a juntar-se, mas se estiver demasiado seca, adicione uma colher de água adicional. Quando a massa for capaz de formar uma bola, transferi-la para uma panela de tartes e empurrar a massa para o fundo e para os lados até que se assemelhe a uma crosta. Com um garfo, fazer uns buracos na crosta e cozinhar durante 10 minutos.,enquanto a crosta estiver a assar, fritar o bacon durante alguns minutos até ser cozido, deixar arrefecer ligeiramente e depois cortar em pequenos pedaços de bacon. Em uma tigela de mistura, bata todos os seus ingredientes restantes juntos. Depois de tirares a crosta do forno, deita a mistura de ovos sobre a crosta. Pegue suas fatias finas de zucchini e comece a colocar as fatias sobre o topo a partir do exterior e trabalhar o seu caminho para dentro.
    3. coze por 40-45 minutos até que o centro esteja definido (não abane mais quando o mover) e permita que a quiche arrefeça por alguns minutos antes de servir. Aproveite quente ou frio!,

    Nutrition Information:

    8

    Serving Size:

    g
    Amount Per Serving:Calories: 251Saturated Fat: 13gCholesterol: 95mgSodium: 403mgCarbohydrates: 13gFiber: 2gSugar: 1gProtein: 6g

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