escrito por Nicola V. Hawkinson, DNP, RN, RNFA

pergunta: meu médico me disse que eu deveria ter uma cirurgia de fusão espinhal, mas estou preocupado com a recuperação. Eu sou uma mulher muito ativa de 65 anos: eu gosto de exercício, especialmente yoga, treinamento de força, aeróbica, e andar. Como vou conseguir manter a minha rotina de exercício enquanto me recupero da cirurgia? E alguma vez serei capaz de fazer tanto exercício como agora? Estou preocupado que eu possa fazer algo para estragar a fusão enquanto estou me exercitando e eu não quero que isso aconteça!, – Newtown, PAAnswer, compreendo a tua preocupação! Deixe-me tranquilizá-lo imediatamente: o exercício é sempre bom para você (quando feito corretamente). Especialmente considerando suas atividades-yoga, treinamento de força, aeróbica, e andar—você será capaz de exercer novamente após a sua cirurgia.no entanto, terá de ir devagar à medida que a sua fusão cicatrizar. Você não será capaz de exercer em seu nível normal imediatamente porque você tem que deixar o seu corpo curar.há várias partes que têm de sarar. Normalmente, a primeira coisa a sarar é a pele., Isso geralmente leva entre 7 e 14 dias após um procedimento aberto (quando você tem uma incisão relativamente grande). O processo de cicatrização da pele leva um pouco menos de tempo após uma cirurgia microscópica ou minimamente invasiva (onde você tem várias pequenas incisões).

não podemos ver o resto do processo de cura, uma vez que ocorre sob a pele. Os músculos e outros tecidos que foram manipulados durante a cirurgia devem sarar. Por último, e o mais importante, o osso deve sarar ou “fundir-se”.,”Isso geralmente leva de 6 a 9 meses, e seu cirurgião será capaz de ver se o osso se fundiu completamente usando um raio-X ou uma tomografia computadorizada.

temos uma frase na cirurgia da coluna que usamos muito à medida que os pacientes recuperam: “manter as precauções da coluna vertebral.”O que queremos dizer é que você deve tomar muito cuidado com suas costas enquanto o seu corpo recupera da cirurgia. “Manter as precauções da coluna vertebral” é a frase para: não levantar pesos, dobrar ou torcer. Por outras palavras, não sobrecarregues demasiado as costas.,

para você, isso significa que à medida que você volta a se exercitar, você precisa ser mais cauteloso de quaisquer movimentos que causem movimento na área de suas costas que está tentando curar e fundir. O objectivo de uma fusão é permitir que esta área se torne sólida, o que irá estabilizar a sua coluna vertebral. No entanto, o excesso de movimento repetitivo nesta área fará com que a fusão falhe—além de causar grande dor.

por exemplo, no yoga, algumas das poses envolvem torção, flexão e extensão da sua coluna vertebral., Eu recomendaria falar com o seu cirurgião, enfermeira ou fisioterapeuta sobre poses específicas que podem causar dor, movimento indesejado dos níveis vertebrais tentando se fundir, ou até mesmo falha de fusão. Eu sei que você não quer fazer nada para impedir que a fusão cure corretamente, então trabalhe com o seu profissional de saúde para descobrir o que é melhor para você e seu corpo.à medida que a fusão cura, pode fazer exercício de baixo impacto. De suas atividades atuais, você deve ser capaz de continuar a andar com certeza., Andar é um grande exercício de baixo impacto porque evita o movimento indesejado para a coluna vertebral e na verdade aides na fusão óssea (crescimento). Além disso, agora pode ser uma boa altura para começar a nadar. Isso lhe dá um incrível exercício corporal total em um ambiente muito seguro (para sua fusão). A água irá suportar o seu peso corporal, para que as suas costas não estejam carregando tanto peso como você faz exercício.após a cicatrização da fusão e após a permissão do cirurgião, você deve ser capaz de retomar suas atividades típicas. Então, sim, você ainda pode ser uma pessoa muito ativa após a cirurgia de fusão espinhal!,deve saber, no entanto, que a sua coluna pode sentir-se mais rígida após a cirurgia e mesmo após a cicatrização da fusão. Dependendo de sua flexibilidade prévia, você pode precisar ajustar suas expectativas. Novamente usando yoga como um exemplo, você pode não ser capaz de esticar tanto nas poses, mas isso é OK. Você ainda estará exercitando e fazendo um ótimo trabalho de cuidar de seu corpo.acho fantástico que queiras manter o teu estilo de vida activo após a cirurgia da fusão espinhal. Também sou uma pessoa muito activa, por isso sei como um bom exercício te pode fazer sentir., E como enfermeira, eu sei como o exercício é importante para manter suas costas saudáveis (e o resto de você saudável, é claro). Suas atividades são especialmente benéficas porque você está recebendo essa mistura chave de tonificação muscular e exercício cardio como você mistura sua rotina com yoga, treinamento de força, aeróbica, e andar. Bom trabalho em suas escolhas saudáveis, e desejo-lhe o melhor em sua cirurgia de fusão espinhal e recuperação!

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