hoe ze verwant zijn

oorspronkelijk werd vitamine B beschouwd als één enkele vitamine. Nu weten we dat er meerdere vitamines zijn binnen de B-vitamine-rubriek. De B-vitamines hebben verschillende functies, maar twee van de B-vitamines – B12 en foliumzuur-werken hand in hand samen. Het duurt zowel om processen met betrekking tot celdeling en replicatie te ondersteunen; uw lichaam kan geen foliumzuur opnemen, opslaan of gebruiken zonder B12. (En het is vooral belangrijk voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd om genoeg foliumzuur te krijgen.,)

Wat gebeurt er als u niet genoeg

krijgt omdat uw lichaam B-vitamines gebruikt in zoveel processen, dat u enkele gezondheidsproblemen kunt ervaren als u er een tekort aan hebt. De grote om op te letten is een B12-tekort, omdat de absorptie van B12 kan afnemen naarmate je ouder wordt. Dat kan leiden tot bloedarmoede, dat is wanneer je niet genoeg rode bloedcellen hebt, of de rode bloedcellen die je wel hebt zijn niet goed gevormd of zijn te groot. Tekenen om op te letten zijn zwakte, misselijkheid, vermoeidheid en gevoelloosheid., Veganisten en vegetariërs lopen een hoger risico op een B12-tekort, net als oudere volwassenen, maar als je B12-tekort hebt, kun je met je zorgverlener samenwerken om een managementplan te bedenken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *