Skrevet av Nicola V. Hawkinson, DNP, RN, RNFA

Spørsmål: Min lege fortalte meg at jeg skulle ha spinal fusion kirurgi, men jeg er bekymret for utvinning. Jeg er en veldig aktiv 65-år gammel kvinne: jeg liker å trene, spesielt yoga, styrketrening, aerobic og går. Hvordan vil jeg være i stand til å holde opp min trening rutine når du gjenoppretter etter en operasjon? Og vil jeg noensinne bli i stand til å trene så mye som jeg gjør nå? Jeg er bekymret for at jeg kan gjøre noe for å rote opp fusion mens jeg trener, og jeg ønsker ikke at det skal skje!, —Newtown, PAAnswer: jeg kan forstå din bekymring! La meg forsikre deg med en gang: trening er alltid bra for deg (når det gjøres riktig). Spesielt tatt i betraktning dine aktiviteter—yoga, styrketrening, aerobic og gå, vil du være i stand til å trene igjen etter operasjonen.

Men du er nødt til å ta det sakte som din fusion helbreder. Du vil ikke være i stand til å utøve på vanlig nivå med en gang fordi du har til å la kroppen helbrede.

Det er flere deler som har å helbrede. Vanligvis den første til å helbrede er huden., Det tar vanligvis mellom 7 og 14 dager etter en åpen prosedyre (når du har en relativt stor snitt). Huden healing prosessen tar litt mindre tid etter en mikroskopisk eller minimalt invasiv kirurgi (der du har flere små snitt).

Vi kan ikke se resten av healing prosessen, siden det skjer under huden. Muskler og annet vev som ble manipulert under operasjonen må helbrede. Endelig, og viktigst, bein må helbrede eller «sikring.,»Dette vanligvis tar alt fra 6 til 9 måneder, og din kirurg vil være i stand til å se om benet har smeltet helt ved hjelp av røntgen eller CT-scan.

Vi har en frase i ryggraden kirurgi, som vi bruker for mye som pasienter gjenopprette: «opprettholde ryggraden forholdsregler.»Det vi mener er at du bør ta stor forsiktighet med ryggen som kroppen kan komme seg fra kirurgi. «Opprettholde ryggraden forsiktighetsregler» er teppet uttrykk for: ingen tunge løft, bøye eller vri. Med andre ord, ikke sette overdreven belastning på ryggen.,

For deg, som betyr at når du lette tilbake i trening, må du være ekstra forsiktig av eventuelle bevegelser som vil føre til bevegelse i området av ryggen din som prøver å helbrede og sikring. Formålet med en fusjon er å tillate dette området til å bli solid, noe som vil stabilisere ryggraden. Imidlertid, repeterende overdreven bevegelse i dette området vil føre til fusion til å mislykkes—i tillegg til å forårsake store smerter.

For eksempel, i yoga, noen av positurer innebære kronglete, fleksjon, og forlengelse av ryggraden., Jeg vil anbefale å snakke med din kirurg, sykepleier eller fysioterapeut om spesifikke utgjør som kan forårsake smerte, uønsket bevegelse av spinal nivåer prøver å fusjonere, eller selv fusion feil. Jeg vet at du ikke ønsker å gjøre noe for å beholde fusion fra healing riktig, så arbeid med helsepersonell for å finne ut hva som er best for deg og din kropp.

Som den fusion helbreder, kan du gjøre lav-effekt trening. Av din nåværende aktiviteter, bør du være i stand til å fortsette å gå for sikker., Turgåing er en stor lav-effekt trening fordi det unngår uønsket bevegelse i ryggraden og faktisk hjelpere i bein fusion (vekst). Også, nå kan være et godt tidspunkt å begynne med svømming. Som gir deg en fantastisk trening for hele kroppen i en veldig trygg (for fusjon) miljø. Vannet vil støtte din kroppsvekt, så ryggen blir ikke bærer så mye vekt som du arbeider ut.

Etter fusjon helbreder og etter at du har fått tillatelse fra legen din, bør du være i stand til å gjenoppta vanlige aktiviteter. Så ja, du kan fremdeles være en svært aktiv person etter spinal fusion kirurgi!,

Du bør vite, skjønt, som ryggraden kan føles stivere etter operasjonen, og selv etter din fusion helbreder. Avhengig av din før fleksibilitet, du kan få behov for å justere dine forventninger. Igjen ved hjelp av yoga som et eksempel, kan du ikke være i stand til å strekke seg ganske så langt i positurer, men det er helt greit. Du vil fortsatt være å trene og gjør en god jobb med å ta vare på kroppen din.

jeg tror det er veldig bra at du ønsker å opprettholde en aktiv livsstil etter spinal fusion kirurgi. Jeg er en veldig aktiv person, så jeg vet hvor god trening kan gjøre at du føler deg., Og som en sykepleier, jeg vet hvor viktig trening er for å holde tilbake sunn (og resten av deg sunn, selvfølgelig). Din virksomhet er spesielt gunstig fordi du får nøkkelen blanding av muskel toning og cardio trening som du blande din rutine med yoga, styrketrening, aerobic og går. Godt arbeid på sunne valg, og jeg ønsker deg det beste i spinal fusion kirurgi og recovery!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *