Geschrieben von Nicola V. Hawkinson, DNP, RN, RNFA

Frage: Mein Arzt sagte mir, ich sollte spinal fusion Chirurgie, aber ich bin besorgt über die Genesung. Ich bin eine sehr aktive 65-jährige Frau: Ich trainiere gerne, insbesondere Yoga, Krafttraining, Aerobic und Gehen. Wie kann ich meine Trainingsroutine aufrechterhalten, während ich mich von der Operation erholt habe? Und werde ich jemals so viel trainieren können wie jetzt? Ich mache mir Sorgen, dass ich während des Trainings etwas tun könnte, um die Fusion durcheinander zu bringen, und ich möchte nicht, dass das passiert!, – Newtown, PAAnswer: Ich kann Ihre Sorge verstehen! Lassen Sie mich Sie sofort beruhigen: Bewegung ist immer gut für Sie (wenn Sie richtig gemacht wird). Besonders in Anbetracht Ihrer Aktivitäten-Yoga, Krafttraining, Aerobic und Gehen—können Sie nach Ihrer Operation wieder trainieren.

Sie müssen es jedoch langsam angehen, wenn Ihre Fusion heilt. Sie können nicht sofort auf Ihrem normalen Niveau trainieren, weil Sie Ihren Körper heilen lassen müssen.

Es gibt mehrere Teile, die heilen müssen. Normalerweise ist das erste, was zu heilen ist, die Haut., Das dauert im Allgemeinen zwischen 7 und 14 Tagen nach einem offenen Eingriff (wenn Sie einen relativ großen Einschnitt haben). Der Hautheilungsprozess dauert nach einer mikroskopischen oder minimal invasiven Operation (bei der Sie mehrere kleine Schnitte haben) etwas weniger Zeit.

Wir können den Rest des Heilungsprozesses nicht sehen, da er unter der Haut auftritt. Muskeln und anderes Gewebe, das während der Operation manipuliert wurde, müssen heilen. Schließlich und vor allem muss der Knochen heilen oder „verschmelzen“.,“Dies dauert normalerweise zwischen 6 und 9 Monaten, und Ihr Chirurg kann mithilfe einer Röntgenaufnahme oder eines CT-Scans feststellen, ob der Knochen vollständig verschmolzen ist.

Wir haben einen Satz in der Wirbelsäulenchirurgie, den wir häufig verwenden, wenn sich die Patienten erholen: „Aufrechterhaltung der Wirbelsäulenchirurgie.“Was wir meinen, ist, dass Sie mit Ihrem Rücken sehr vorsichtig sein sollten, wenn sich Ihr Körper von einer Operation erholt. „Wirbelsäulenvorsorge aufrechterhalten“ ist der Slogan für: kein schweres Heben, Biegen oder Verdrehen. Mit anderen Worten, belasten Sie Ihren Rücken nicht übermäßig.,

Für Sie bedeutet das, dass Sie, wenn Sie sich wieder in Bewegung setzen, besonders vorsichtig mit Bewegungen sein müssen, die Bewegungen im Bereich Ihres Rückens verursachen, die zu heilen und zu verschmelzen versuchen. Der Zweck einer Fusion besteht darin, diesen Bereich fest werden zu lassen, wodurch Ihre Wirbelsäule stabilisiert wird. Wiederholte übermäßige Bewegung in diesem Bereich führt jedoch dazu, dass die Fusion versagt—zusätzlich zu großen Schmerzen.

Zum Beispiel beinhalten einige der Posen im Yoga das Verdrehen, Beugen und Strecken Ihrer Wirbelsäule., Ich würde empfehlen, mit Ihrem Chirurgen, Ihrer Krankenschwester oder Ihrem Physiotherapeuten über bestimmte Posen zu sprechen, die Schmerzen, unerwünschte Bewegungen der Wirbelsäule, die versuchen zu verschmelzen, oder sogar Fusionsversagen verursachen können. Ich weiß, dass Sie nichts tun möchten, damit die Fusion nicht richtig heilt, Arbeiten Sie also mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, was für Sie und Ihren Körper am besten ist.

Wenn die Fusion heilt, können Sie eine Übung mit geringer Auswirkung durchführen. Von Ihren aktuellen Aktivitäten sollten Sie sicher weitergehen können., Gehen ist eine großartige Übung mit geringen Auswirkungen, da es unerwünschte Bewegungen an der Wirbelsäule vermeidet und tatsächlich bei der Knochenfusion (Wachstum) hilft. Jetzt kann auch eine gute Zeit sein, um mit dem Schwimmen zu beginnen. Das gibt Ihnen ein erstaunliches Ganzkörpertraining in einer sehr sicheren (für Ihre Fusion) Umgebung. Das Wasser unterstützt Ihr Körpergewicht, sodass Ihr Rücken nicht so viel Gewicht trägt, wie Sie trainieren.

Nachdem die Fusion verheilt ist und Sie die Erlaubnis Ihres Chirurgen erhalten haben, sollten Sie Ihre typischen Aktivitäten wieder aufnehmen können. Also ja, Sie können nach einer Wirbelsäulenfusionsoperation immer noch eine sehr aktive Person sein!,

Sie sollten jedoch wissen, dass sich Ihre Wirbelsäule nach Ihrer Operation und sogar nach der Heilung Ihrer Fusion steifer anfühlt. Abhängig von Ihrer vorherigen Flexibilität müssen Sie möglicherweise Ihre Erwartungen anpassen. Wenn Sie Yoga als Beispiel verwenden, können Sie sich möglicherweise nicht so weit in den Posen dehnen, aber das ist in Ordnung. Sie werden immer noch trainieren und großartige Arbeit leisten, um auf Ihren Körper aufzupassen.

Ich finde es großartig, dass Sie Ihren aktiven Lebensstil nach Ihrer Wirbelsäulenfusionsoperation beibehalten möchten. Ich bin auch eine sehr aktive Person, also weiß ich, wie gut Bewegung dich fühlen lässt., Und als Krankenschwester weiß ich, wie wichtig Bewegung ist, um Ihren Rücken gesund zu halten (und natürlich den Rest von Ihnen gesund). Ihre Aktivitäten sind besonders vorteilhaft, weil Sie diese wichtige Mischung aus Muskelaufbau und Cardio-Training erhalten, während Sie Ihre Routine mit Yoga, Krafttraining, Aerobic und Gehen mischen. Gute Arbeit an Ihren gesunden Entscheidungen, und ich wünsche Ihnen das Beste in Ihrer Wirbelsäulenfusionschirurgie und Genesung!

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