Scritto da Nicola V. Hawkinson, DNP, RN, RNFA

Domanda: Il mio medico mi ha detto che avrei dovuto fare un intervento di fusione spinale, ma sono preoccupato per il recupero. Sono una donna di 65 anni molto attiva: mi piace esercitarmi, in particolare yoga, allenamento della forza, aerobica e camminare. Come sarò in grado di mantenere la mia routine di esercizio durante il recupero da un intervento chirurgico? E sarò mai in grado di esercitare tanto quanto faccio ora? Sono preoccupato che potrei fare qualcosa per rovinare la fusione mentre mi alleno e non voglio che accada!, – Newtown, PAAnswer: Posso capire la vostra preoccupazione! Lascia che ti rassicuri subito: l’esercizio è sempre un bene per te (se fatto correttamente). Soprattutto considerando le tue attività-yoga, allenamento della forza, aerobica e camminata—sarai in grado di allenarti di nuovo dopo l’intervento chirurgico.

Tuttavia, dovrai prenderlo lentamente mentre la tua fusione guarisce. Non sarà in grado di esercitare al vostro livello normale subito perché si deve lasciare che il vostro corpo guarire.

Ci sono diverse parti che devono guarire. Di solito la prima cosa da guarire è la pelle., Ciò richiede generalmente tra 7 e 14 giorni dopo una procedura aperta (quando si ha un’incisione relativamente grande). Il processo di guarigione della pelle richiede un po ‘ meno tempo dopo un intervento chirurgico microscopico o minimamente invasivo (dove si hanno diverse piccole incisioni).

Non possiamo vedere il resto del processo di guarigione, poiché si verifica sotto la pelle. I muscoli e altri tessuti che sono stati manipolati durante l’intervento chirurgico devono guarire. Infine, e soprattutto, l’osso deve guarire o ” fondere.,”Questo di solito richiede da 6 a 9 mesi, e il chirurgo sarà in grado di vedere se l’osso si è fuso completamente utilizzando una radiografia o una TAC.

Abbiamo una frase nella chirurgia della colonna vertebrale che usiamo molto mentre i pazienti guariscono: “mantenere le precauzioni della colonna vertebrale.”Quello che vogliamo dire è che si dovrebbe prendere grande cura con la schiena come il vostro corpo recupera da un intervento chirurgico. “Mantenere le precauzioni della colonna vertebrale” è la frase coperta per: nessun sollevamento pesante, flessione o torsione. In altre parole, non mettere eccessivo sforzo sulla schiena.,

Per te, ciò significa che mentre ti alleni di nuovo in esercizio, dovrai essere più cauto di qualsiasi movimento che causerà movimento nell’area della schiena che sta cercando di guarire e fondere. Lo scopo di una fusione è quello di consentire a quest’area di diventare solida, che stabilizzerà la colonna vertebrale. Tuttavia, il movimento eccessivo ripetitivo in quest’area causerà il fallimento della fusione, oltre a causare un grande dolore.

Ad esempio, nello yoga, alcune delle pose comportano torsione, flessione ed estensione della colonna vertebrale., Consiglierei di parlare con il chirurgo, l’infermiere o il fisioterapista di pose specifiche che possono causare dolore, movimenti indesiderati dei livelli spinali che cercano di fondersi o addirittura il fallimento della fusione. So che non vuoi fare nulla per evitare che la fusione guarisca correttamente, quindi lavora con il tuo medico per capire cosa è meglio per te e il tuo corpo.

Mentre la fusione guarisce, puoi fare esercizi a basso impatto. Delle tue attività attuali, dovresti essere in grado di continuare a camminare di sicuro., Camminare è un grande esercizio a basso impatto perché evita movimenti indesiderati alla colonna vertebrale e aiuta effettivamente nella fusione ossea (crescita). Inoltre, ora potrebbe essere un ottimo momento per iniziare a nuotare. Che ti dà un incredibile allenamento total body in un ambiente molto sicuro (per la vostra fusione). L’acqua sosterrà il vostro peso corporeo, in modo che la schiena non sarà portando tanto peso come si lavora fuori.

Dopo che la fusione guarisce e dopo aver ottenuto il permesso dal chirurgo, dovresti essere in grado di riprendere le tue attività tipiche. Quindi sì, puoi ancora essere una persona molto attiva dopo l’intervento di fusione spinale!,

Dovresti sapere, però, che la colonna vertebrale potrebbe sentirsi più rigida dopo l’intervento chirurgico e anche dopo che la fusione guarisce. A seconda della vostra flessibilità precedente, potrebbe essere necessario regolare le vostre aspettative. Ancora una volta usando lo yoga come esempio, potresti non essere in grado di allungare abbastanza nelle pose, ma va bene. Sarai ancora esercitando e facendo un ottimo lavoro di prendersi cura del tuo corpo.

Penso che sia fantastico che tu voglia mantenere il tuo stile di vita attivo dopo l’intervento di fusione spinale. Anch’io sono una persona molto attiva, quindi so quanto un buon esercizio possa farti sentire., E come infermiera, so quanto sia importante l’esercizio fisico per mantenere la schiena sana (e il resto di voi sano, ovviamente). Le tue attività sono particolarmente vantaggiose perché stai ricevendo quel mix chiave di tonificazione muscolare e esercizio cardio mentre mescoli la tua routine con yoga, allenamento della forza, aerobica e camminata. Buon lavoro sulle vostre scelte sane, e vi auguro il meglio nella vostra chirurgia di fusione spinale e il recupero!

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