írta Nicola V. Hawkinson, DNP, RN, rnfa

kérdés: az orvosom azt mondta, hogy gerincfúziós műtétet kell végeznem, de aggódom a helyreállítás miatt. Nagyon aktív 65 éves nő vagyok: élvezem a testmozgást, különösen a jógát, az erőnléti edzést, az aerobikot és a gyaloglást. Hogyan leszek képes lépést tartani a gyakorlat rutin, miközben lábadozik a műtét? És képes leszek valaha is annyit gyakorolni, mint most? Aggódom, hogy talán csinálok valamit, hogy elrontsam a fúziót edzés közben, és nem akarom, hogy ez megtörténjen!, – Newtown, PAAnswer: megértem az aggodalmát! Engedje meg, hogy azonnal megnyugtassam: a testmozgás mindig jó az Ön számára (ha megfelelően történik). Különösen figyelembe véve a tevékenységek-jóga, erősítő edzés, aerobik, séta-akkor képes lesz arra, hogy gyakoroljon újra a műtét után.

azonban a fúzió gyógyulása közben lassan kell szednie. Nem lesz képes gyakorolni a normál szinten azonnal, mert van, hogy hagyja, hogy a test gyógyul.

több részből áll, hogy meg kell gyógyítani. Általában az első dolog, hogy meggyógyítsa a bőrt., Ez általában a nyílt eljárás után 7-14 napig tart (ha viszonylag nagy metszés van). A bőr gyógyulási folyamata egy kicsit kevesebb időt vesz igénybe mikroszkopikus vagy minimálisan invazív műtét után (ahol több apró bemetszés van).

nem látjuk a gyógyulási folyamat többi részét, mivel a bőr alatt fordul elő. A műtét során manipulált izmoknak és egyéb szöveteknek gyógyulniuk kell. Végül, és ami a legfontosabb, a csontnak gyógyulnia kell, vagy “biztosítéknak” kell lennie.,”Ez általában 6-9 hónapot vesz igénybe, a sebész pedig röntgen-vagy CT-vizsgálat segítségével láthatja, hogy a csont teljesen megolvadt-e.

van egy kifejezés a gerincműtétben, amelyet sokat használunk a betegek gyógyulásakor: “tartsa fenn a gerinc óvintézkedéseit.”Azt értjük, hogy nagy gondot kell fordítanod a hátadra, amikor a tested felépül a műtétből. A “gerinc óvintézkedések fenntartása” a takaró kifejezés: nincs nehéz emelés, hajlítás vagy csavarás. Más szavakkal, ne tegyen túlzott terhet a hátára.,

az Ön számára ez azt jelenti, hogy ahogy könnyedén vissza a gyakorlatba, akkor kell, hogy legyen extra óvatos minden olyan mozgást, ami mozgást okoz a területen a hátsó, hogy megpróbálja gyógyítani, biztosíték. A fúzió célja, hogy ez a terület szilárd legyen, ami stabilizálja a gerincét. Azonban az ismétlődő túlzott mozgás ezen a területen a fúzió kudarcát okozza—amellett, hogy nagy fájdalmat okoz.

például a jógában a pózok némelyike magában foglalja a gerinc csavarását, hajlítását és kiterjesztését., Azt javasolnám, hogy beszéljen a sebészével, nővérével vagy gyógytornászával olyan konkrét pózokról, amelyek fájdalmat okozhatnak, a gerincszintek nem kívánt mozgása megpróbál összeolvadni, vagy akár fúziós kudarc. Tudom, hogy nem akarsz semmit tenni, hogy a fúzió ne gyógyuljon megfelelően, ezért dolgozz az egészségügyi szakembereddel, hogy kitaláld, mi a legjobb neked és a testednek.

ahogy a fúzió gyógyul, alacsony hatású edzést végezhet. A jelenlegi tevékenységei közül képesnek kell lennie arra, hogy biztosan folytassa a sétát., A séta egy nagy, alacsony hatású gyakorlat, mert elkerüli a nem kívánt mozgást a gerincre, és valójában segít a csontfúzióban (növekedés). Is, most lehet egy nagyszerű alkalom, hogy elkezd úszni. Ez ad egy csodálatos teljes test edzés egy nagyon biztonságos (a fúziós) környezetben. A víz támogatja a testsúly, így a hát nem lesz hordozó annyi súlyt, mint a munka.

a fúzió után gyógyul, és miután megkapta a sebész engedélyét, újra folytathatja a szokásos tevékenységét. Tehát igen, még mindig nagyon aktív ember lehet A gerincfúziós műtét után!,

tudnia kell azonban, hogy a gerince merevebbnek érezheti magát a műtét után, sőt a fúzió gyógyulása után is. A korábbi rugalmasságtól függően előfordulhat, hogy módosítania kell az elvárásait. Ismét a jóga mint példa, akkor lehet, hogy nem lesz képes, hogy nyúlik egészen a pózok, de ez rendben van. Még mindig edzeni fog, és nagyszerű munkát végez, hogy gondoskodjon a testéről.

szerintem fantasztikus, hogy a gerincfúziós műtét után meg akarja őrizni aktív életmódját. Én is nagyon aktív ember vagyok, így tudom, hogy a jó testmozgás milyen jól érzi magát., Nővérként pedig tudom, mennyire fontos a testmozgás, hogy egészséges legyen a hátad (és természetesen a többiek is egészségesek). A tevékenységek különösen előnyös, mert kapsz, hogy kulcsfontosságú mix izom tonizáló és kardio gyakorlat, ahogy keverjük össze a rutin jóga, erősítő edzés, aerobik, séta. Jó munkát az egészséges döntéseket, és kívánok a legjobb a gerinc fúziós műtét és hasznosítás!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük