a dairy free twist on the French classic, Quiche Lorraine, made with bits of bacon, apróra vágott metélőhagyma, szeletelt cukkini, and a blend of herbs. Low Fodmap &

tudja, hogy mikor dolgozik egy projekten a számítógépe segítségével, és olyan közel van a befejező, hogy akkor csak kóstolja meg, aztán eszébe jut, hogy a technológia utál téged, a számítógép leáll, és elveszíti a munkáját? Igen, nos., Ez most történt. Szó szerint csak azért mentem el, hogy megnyomjam a “vázlat mentése” gombot, hogy az oldalam felfrissítse önmagát, és bemutasson nekem egy banki képernyőt. Gah!

Tehát ahelyett, hogy mindent átírnék – csak a hajszára vágok.

Azt akarod, hogy tojás, szalonnával töltött jóság. Egy dolog – quiche csodálatos. Ez szó szerint egy pite, tele sós puding központtal., Quiche a reggeli, hogy úgy tesz, mintha egy vacsora, és mindannyian tudjuk, hogy van néhány dolog nagyobb, mint brinner.

tegnapig nem is tudtam, mi a Quiche Lorraine. Szerencsére van egy wikipedia nevű dolog, amely annyira kedvesen tájékoztatott arról, hogy a Quiche Lorraine alapvetően csak egy szalonnás quiche. Umm, igen, kérem!

ez a quiche gluténmentes (duh), tejtermékmentes és alacsony fodmap., Van egy nagyon szép cukkini teteje is, ami jobbá teszi, mert a szép étel jobb ízű. A quiche készítésének nagyszerű dolog az, hogy általában nagyszerű lehetőség az Ön számára, hogy bármilyen zöldséget használjon, ezért nyugodtan dobja be a kívánt dolgok bármilyen kombinációját.,er

  • 4 tojás
  • 5 szelet sonka a bacons sült, majd apróra vágott
  • 1/2 csésze (120 ml) tejelő szabad tejet a választás
  • 3 evőkanál (25 g) gluténmentes minden célra liszt
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál szárított kakukkfű
  • 1/2 teáskanál só
  • kis marék apróra vágott snidling
  • kis marék apróra vágott bazsalikom
  • 1/4 teáskanál fekete bors
  • 1 közepes méretű cukkini szeletelve vékony szelet
  • Utasítás

    1. melegítsük Elő a sütőt 350°C/180°C-on
    2. Az első négy hozzávalókat, hogy a tészta., Készítsük el a kéreg összekeverjük a lisztet, sót egy tálba. Villával vágja az olajat (vagy vajat) a lisztbe, amíg össze nem kombinálódik. Adjuk hozzá a vizet egy evőkanál egy időben, majd keverjük össze, hogy összekapcsolják. A tésztának össze kell jönnie, de ha túl száraz, adjunk hozzá egy további evőkanál vizet. Amikor a tészta képes gömböt alkotni, vigye át egy torta serpenyőbe, majd nyomja meg a tésztát az aljára, az oldalára, amíg nem hasonlít egy kéregre. Egy villát, néhány lyukat a kéreg körül, majd 10 percig sütjük.,
    3. míg a kéreg ha sütés, megsütjük a szalonnát egy pár percig, amíg főtt, hagyjuk kihűlni kissé, majd vágjuk apró bacon bit. Egy keverőedényben verte össze az összes többi összetevőt. Miután kihúzta a kéregét a sütőből, öntsük a tojás keveréket a kéreg fölé. Vegye ki a vékony szelet cukkini, majd kezdődik szóló szeleteket a tetején, kezdve a külső, majd a munka az utat.
    4. süssük 40-45 percig, amíg a középpont be nem áll (mozgáskor nem rázkódik tovább), majd tálalás előtt néhány percig hagyjuk kihűlni a quiche-t. Élvezze a meleg vagy hideg!,

    Nutrition Information:

    8

    Serving Size:

    g
    Amount Per Serving:Calories: 251Saturated Fat: 13gCholesterol: 95mgSodium: 403mgCarbohydrates: 13gFiber: 2gSugar: 1gProtein: 6g

    Vélemény, hozzászólás?

    Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük