hogyan kapcsolódnak egymáshoz

eredetileg a B-vitamint egyetlen vitaminnak tekintették. Most már tudjuk, hogy a B-vitamin fejlécében több vitamin van. A B-vitaminok különböző funkciókkal rendelkeznek, de a B-vitaminok közül kettő-a B12 és a folsav-kéz a kézben működik együtt. Mind a sejtosztódással, mind a replikációval kapcsolatos folyamatok támogatására van szükség; a szervezet nem képes felszívni, tárolni vagy folsavat használni B12 nélkül. (Különösen fontos, hogy a fogamzóképes korú nők elegendő folsavat kapjanak.,)

mi történik, ha nem kap elég

mivel a szervezet olyan sok folyamatban használja a B-vitaminokat,bizonyos egészségügyi problémákat tapasztalhat meg, ha hiányos. A nagy, amire figyelni kell, egy B12-hiány, mivel a B12 felszívódása csökkenhet, ahogy öregszik. Ez vérszegénységhez vezethet, ami akkor van, amikor nincs elég vörösvértest, vagy a vörösvértestek, amelyek nem megfelelőek vagy túl nagyok. Jelek, hogy néz ki közé tartozik a gyengeség, hányinger, fáradtság, zsibbadás., Vegánok és vegetáriánusok nagyobb a kockázata a B12 hiány, mint az idősebb felnőttek, de ha B12 hiányos, akkor dolgozni az egészségügyi szolgáltató, hogy dolgozzon ki egy kezelési tervet.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük