érzel egy kicsit a hely felett az érzelmeiddel? Mindenki érzelmi lesz egy bizonyos ponton, vagy a másik az életében, ami teljesen normális. De néha ezeknek a hirtelen érzelmi epizódoknak semmi köze sincs az életkörülményekhez. Ha fogalma sincs arról, hogy miért érzi magát extra érzelmesnek az utóbbi időben, akkor ez lehet az étrend választása, genetika vagy stressz miatt. Ez súlyos egészségügyi probléma is lehet.

A tudomány bebizonyította, hogy erős az elme és a test kapcsolata., Tehát az, amit érzel, egy egészségügyi probléma eredménye lehet. A rossz hangulat nem mindig a tettes – ha ez a helyzet veled, lehet, hogy a legjobb, ha más okokat is figyelembe veszünk, amelyek megmagyarázhatatlan érzelmeket válthatnak ki. Nézze meg a lehetséges okokat az alábbiakban.

reklám

9 lehetséges orvosi okok az utóbbi időben túl érzelmileg érezheti magát.

1. Az alváshiány negatív hatással lehet az érzelmi egészségére. Ez ingerlékenységhez, hangulatváltozásokhoz és álmatlansághoz vezethet., Néhány dolog, amit tehetünk, hogy elkerüljék ezt, és indukálja a jobb alvás elkerülése koffein késő este, kövesse a lefekvés rutin, és kapcsolja ki a telefont legalább 30 perccel lefekvés előtt.

2. Az egészségtelen étrend számos egészségügyi problémát válthat ki, beleértve a mentális egészségügyi problémákat, amelyek szélsőséges hangulatváltozásokhoz vezetnek, és befolyásolják az érzelmi egészséget. Ragaszkodnia kell az egészséges étrendhez, amely tartalmazza az összes alapvető tápanyagot. Gyümölcsök, zöld leveles zöldségek, diófélék, magvak, hüvelyesek, lazac néhány nagyszerű lehetőség az állapot javítására.,

3. Mindannyian stresszes nap, de ha szenved a krónikus stressz, akkor lehet, hogy úgy érzi, több érzelmi, mint máskor. Ez is társul hangulatváltozások, ingerlékenység, harag.

4. A hormonális egyensúlyhiány elősegítheti a kortizolszint termelését, ami az érzelmeit tüske okozhatja. Gyakran kapcsolódik szorongáshoz, depresszióhoz és szélsőséges hangulatváltozásokhoz.

5. Nem tudjuk eléggé hangsúlyozni a fizikailag aktív fontosságát. A testmozgás hiánya lehet az oka annak, hogy érzelmileg kimerült., A rendszeres testmozgás drasztikusan megváltoztathatja az érzését azáltal, hogy elősegíti az endorfinok növekedését. Ez segít, hogy egy tiszta elme, és jobban érzi magát.

6. A szorongó emberek megtapasztalhatják a múlt és a jövő félelmei által kiváltott érzelmek örvényét. Más mentális egészségügyi állapotok, mint például a depresszió, az ADHD, a személyiségzavarok érzelmi feldolgozáshoz vezethetnek. Ezeknek a problémáknak a legjobb módja az orvosi segítség.

7. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az érzelmi működés a genetikának is köszönhető., Ez annak is köszönhető, hogy a megnövekedett véráramlás a felelős területeken kezelni az érzelmek.

8. Ez is lehet az eredménye egy nagy változás az életedben, kapcsolatok vagy a helyzet, mint a világjárvány is kiválthatja fokozott érzelmek. Orvosi segítséget kérhet, vagy gyakorolhatja a meditációt az érzelmek szabályozására.

9. Tragikus események, visszaélés, szexuális zaklatás, sérülés, valaki közeli elvesztése néhány oka annak, hogy valaki érzelmileg kimerültnek érzi magát, vagy nem tudja kezelni érzelmeit., Ha ez a helyzet, fontos, hogy kérjen segítséget egy profi terapeuta.

mikor kell segítséget kérni?

ha észrevesz valakit, aki hirtelen érzelmi változást tapasztal, ne hagyja figyelmen kívül, és beszéljen velük.

Ha úgy gondolja, hogy bármilyen konkrét ok nélkül túl érzelmes, érdemes megfontolni egy orvosi vizsgálatot, hogy eljusson a probléma gyökeréhez. Néha nehéz lehet egyedül kezelni az érzelmeket, ezért kérjen segítséget, ha érzelmileg kimerültnek érzi magát. Mindig van elérhető segítség, mindössze annyit kell tennie, hogy elérje.,

is olvasható: tapasztalható alacsony hangulat, szorongás, álmatlanság? Ez az ásványi hiány lehet az oka
is olvasható: hogyan kell helyesen gyakorolni, valamint a diéta, mint egy a test típusát?

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük