a nassolás végtelenül fontosabbá válik, ha elkezdi nézni a cukorbevitelt. Amikor a munchies hirtelen megüt, találni valamit, hogy elérje a helyszínen egy kicsit nehezebb, ha nem lehet csak futtatni a legközelebbi automatából, és megragad egy zsák M&ms.

annak ellenére, hogy tart egy kicsit több erőfeszítést és a kreativitás, cukormentes snack lehet így több tölteléket., Ráadásul nem hagyják, hogy egy cukorbaleset felé sodródj, mielőtt kidobhatod a csomagolást. Ezek az egyszerű ételek nagyszerűek, hogy ömlesztve, csak tartsa a kezét—legyen az a fagyasztóban, a hátizsák, egy üveg az ágy mellett, vagy talán csak a zsebében. (Nem ítélkezünk!) Így készen áll arra, hogy bármikor és bárhol lecsapjon a következő Fogas ütésre.

ezek a snackek mind finomított cukormentes, így garantálhatja, hogy nem kap semmilyen fehér cuccot., Néhány ilyen recept tartalmaz egy kis juharszirupot (mint csak egy vagy két evőkanál az egész tételben), ezért nyugodtan hagyja ki, ha még többet szeretne vágni.

Ropogós sült csicseriborsó

véleményünk szerint a pörkölt csicseriborsó az új pattogatott kukorica. Nem csak sós, snackable, és szuper egyszerű, hogy, de ők tele fehérje és rost, hogy tartsa meg energizált és teljes hosszabb. Készíts egy nagy tétel megduplázva ezt a receptet, és tartsa extra a ház körül mason üvegekbe, vagy hogy baggies dolgozni (vagy a mozi) on-the-go eszik.,

3-összetevő egészséges csokoládé cookie-k

a finomított cukor nem megy, de a banán természetes édességének megérintése csak peachy velünk. Ezek a három összetevős sütik tökéletes hordozható reggelit (igen, tényleg), délutáni finomságokat és éjféli snacking anyagot készítenek.

kurkuma pörkölt kesudió Chia

ezek nem a mindennapi fűszeres dió—ez a recept tiszta arany. És ezzel, végszó a kurkuma, a kedvenc arany fűszer!, Fűszerezett chili pehely, szárított rozmaring, ezek kesudió gyógyítja még a legrosszabb esetben a munchies csak néhány marék. Szeretjük ezeket készenlétben tartani a következő snack vészhelyzetre, vagy megszórjuk egy saláta vagy egy keverő sütés tetejére,amely egy kis rúgást igényel.

Lágy és rágós sült Granola bár

nem számít, mennyire organikusak lehetnek, még a megvásárolható granola bárok “granola” – ját is valószínűleg cukorral csomagolják. (Womp, womp.) A saját eszközeiddel irányíthatod, hogy mi megy be—és mi marad ki-a bárodból. Mi megy be, kérdezed?, Zab, Medjool dátumok, szárított áfonya, dió, magok jönnek össze egy rágós élmény akkor szeretnénk, hogy a nyomvonal, vagy a reggeli ingázás. Csináljon még párat, és fagyassza le későbbre.

pörkölt sárgarépa-mártás

beteg a nyers zöldségekre való rágástól? Figyelj-csak azért, mert nem eszel cukrot, nem jelenti azt, hogy meg kell enni, mint egy erdei lény. Próbálja meg az uborkát, a paradicsomot és a brokkolit a répával, a borssal és a tahini alapú mártással., Paleo és Whole30-kompatibilis emberek, ez a mártás kiválóan alkalmas arra, hogy új életet adjon a Vega botoknak vagy az alacsony cukortartalmú kekszek tetejére.

5-összetevő pekándió Dátum Energiaharapások

nincs semmi olyan, mint egy édes kis energiaharapás, hogy edzés, munkanap vagy csak egy sürgős éhség pillanata révén tápláljon. A ropogós pekándiót, a gazdag mandulavajat, az aprított kókuszdiót, az édes dátumokat és a nyers kakaóvajat ötvözve ezek az egyszerű snackek egyszerűen addiktívak. Folytasd. Próbálj meg enni egyet.,

Mentás Nyers Harap

az Egyik legnagyobb veszteségeket kell majd a cukor-mentes életmód fordul le a Cserkész az ajtóban, aki megígéri világ béke, a boldogság, keresztül egy doboz sütit. Miközben továbbra is el kell utasítania az említett Cserkészlányt, nem kell eldobnia a sütit. Ezek a nyers vékony menta harapások egy finom egészségesebb snack alternatíva. Tartsa őket kéznél, amikor szüksége van egy megnyugtató snack, hogy elviszi vissza a gyermekkori.,

Cheddar karfiol szalonna harap

azoknak, akik a sósról szólnak, ezek a harapások hazaviszik a szalonnát. Töltsük fel őket éles cheddar, pörkölt karfiol, természetes szalonna egy gyors snack – vagy egy részét a reggeli vagy ebéd.

Granola joghurt Popsicles

nehéz lehet cukormentes maradni, amikor a nyár első napja eléri, és minden barátja Ben & Jerry olyan, mintha arany lenne az alján. De ne aggódj—van egy nyüzsgő nyári napi snack, amely gondoskodik a FOMO – ról., Nemcsak krémes kókusztejjel és édes nyári bogyókkal vannak tele a popsik—hanem hihetetlenül jól néznek ki.

édesburgonya, kelkáposzta és feta muffin

a cukrozás azt jelentette, hogy a muffinokat káromkodták? Gondold át újra. Ezek az ízletes muffinok a pureéd édesburgonyából, feta sajtból és görög joghurtból kapják az oomph-jukat. Süssünk egy tucat (vagy két), hogy egy potluck, szolgálnak előételként, vagy pop néhány Tupperware konténer tartani, amíg ebéd.

házi mangó gyümölcs Roll-Up

igen, akkor teljesen enni gyümölcs roll-up, mint egy felnőtt., Ez a DIY verzió sokkal jobb az Ön számára, és sokkal jobb ízű is. Bár néhány órát vesz igénybe a mangó sütése, csak 10 percet vesz igénybe (egy összetevő!) felkészülni.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük