écrit par Nicola V. Hawkinson, DNP, RN, RNFA

Question: mon médecin m’a dit que je devrais subir une chirurgie de fusion vertébrale, mais je suis inquiet pour la récupération. Je suis une femme de 65 ans très active: j’aime faire de l’exercice, en particulier du yoga, de la musculation, de l’aérobic et de la marche. Comment vais-je pouvoir suivre ma routine d’exercice tout en récupérant de la chirurgie? Et serai-je un jour capable de faire autant d’exercice que maintenant? Je crains de faire quelque chose pour gâcher la fusion pendant que je fais de l’exercice et je ne veux pas que cela se produise!, – Newtown, PAAnswer: je peux comprendre votre inquiétude! Permettez-moi de vous rassurer tout de suite: l’exercice est toujours bon pour vous (quand c’est fait correctement). Surtout compte tenu de vos activités—yoga, musculation, aérobic, et la marche—vous serez en mesure de faire de l’exercice à nouveau après votre chirurgie.

Cependant, vous devrez le prendre lent que votre fusion guérit. Vous ne serez pas en mesure de faire de l’exercice à votre niveau normal tout de suite parce que vous devez laisser votre corps guérir.

Il y a plusieurs pièces qui doivent guérir. Habituellement, la première chose à guérir la peau., Cela prend généralement entre 7 et 14 jours après une procédure ouverte (lorsque vous avez une incision relativement importante). Le processus de guérison de la peau prend un peu moins de temps après une chirurgie microscopique ou mini-invasive (où vous avez plusieurs petites incisions).

Nous ne pouvons pas voir le reste du processus de guérison, car il se produit sous la peau. Les Muscles et autres tissus qui ont été manipulés pendant la chirurgie doivent guérir. Enfin, et surtout, l’OS doit guérir ou « fusionner »., »Cela prend généralement de 6 à 9 mois, et votre chirurgien sera en mesure de voir si l’os a fusionné complètement à l’aide d’une radiographie ou D’un scanner.

Nous avons une phrase en chirurgie de la colonne vertébrale que nous utilisons beaucoup à mesure que les patients se rétablissent: « maintenez les précautions de la colonne vertébrale. »Ce que nous voulons dire, c’est que vous devez faire très attention à votre dos pendant que votre corps récupère de la chirurgie. « Maintenir les précautions de la colonne vertébrale » est l’expression générale pour: pas de levage lourd, de flexion ou de torsion. En d’autres termes, ne mettez pas de pression excessive sur votre dos.,

pour vous, cela signifie que lorsque vous vous relâchez dans l’exercice, vous devrez faire très attention à tout mouvement qui provoquera un mouvement dans la région de votre dos qui essaie de guérir et de fusionner. Le but d’une fusion est de permettre à cette zone de devenir solide, ce qui stabilisera votre colonne vertébrale. Cependant, un mouvement excessif répétitif dans cette zone entraînera l’échec de la fusion—en plus de causer une grande douleur.

par exemple, dans le yoga, certaines des poses impliquent la torsion, la flexion et l’extension de votre colonne vertébrale., Je vous recommande de parler à votre chirurgien, votre infirmière ou votre physiothérapeute de poses spécifiques qui peuvent causer de la douleur, des mouvements indésirables des niveaux de la colonne vertébrale essayant de fusionner, ou même un échec de la fusion. Je sais que vous ne voulez rien faire pour empêcher la fusion de guérir correctement, alors travaillez avec votre professionnel de la santé pour trouver ce qui est le mieux pour vous et votre corps.

à mesure que la fusion guérit, vous pouvez faire des exercices à faible impact. De vos activités actuelles, vous devriez être en mesure de continuer à marcher à coup sûr., La marche est un excellent exercice à faible impact car elle évite les mouvements indésirables vers la colonne vertébrale et aide réellement à la fusion osseuse (croissance). Aussi, maintenant peut être un bon moment pour commencer à nager. Cela vous donne un entraînement total du corps incroyable dans un environnement très sûr (pour votre fusion). L’eau soutiendra votre poids corporel, de sorte que votre dos ne portera pas autant de poids que vous travaillez.

Après la guérison de la fusion et après avoir obtenu la permission de votre chirurgien, vous devriez être en mesure de reprendre vos activités typiques. Donc, oui, vous pouvez toujours être une personne très active après une chirurgie de fusion!,

Vous devez cependant savoir que votre colonne vertébrale peut se sentir plus rigide après votre chirurgie et même après que votre fusion guérisse. Selon votre flexibilité antérieure, vous devrez peut-être ajuster vos attentes. Encore une fois en utilisant le yoga comme exemple, vous ne pourrez peut-être pas vous étirer aussi loin dans les poses, mais ce n’est pas grave. Vous ferez toujours de l’exercice et ferez un excellent travail pour prendre soin de votre corps.

je pense que c’est formidable que vous souhaitiez maintenir votre mode de vie actif après votre chirurgie de fusion vertébrale. Je suis aussi une personne très active, donc je sais à quel point un bon exercice peut vous faire sentir., Et en tant qu’infirmière, je sais à quel point l’exercice est important pour garder votre dos en bonne santé (et le reste d’entre vous en bonne santé, bien sûr). Vos activités sont particulièrement bénéfiques car vous obtenez ce mélange clé de tonification musculaire et d’exercice cardio lorsque vous mélangez votre routine avec du yoga, de la musculation, de l’aérobic et de la marche. Bon travail sur vos choix sains, et je vous souhaite le meilleur dans votre chirurgie de fusion vertébrale et de récupération!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *