Miten Ne Liittyvät toisiinsa

alun Perin, B-vitamiinia pidettiin yhden vitamiinia. Nyt tiedämme, että B-vitamiinin otsikossa on useita vitamiineja. B-vitamiineilla on erilliset toiminnot, mutta kaksi B—vitamiineista—B12 ja foolihappo-toimivat yhdessä käsin. Se kestää sekä tukea prosesseja, jotka liittyvät solujen jakautumista ja replikaatiota; elimistö ei voi imeä, tallentaa tai käyttää foolihappoa ilman B12. (Ja on erityisen tärkeää, että hedelmällisessä iässä olevat naiset saavat tarpeeksi foolihappoa.,)

Mitä Tapahtuu, Jos Et Saa Tarpeeksi

Koska elimistö käyttää B-vitamiineja niin monia prosesseja, voit kokemus joitakin terveyteen liittyviä kysymyksiä, jos olet puutteellisia niitä. Iso varottava on B12-puutos, sillä B12: n imeytyminen voi vähentyä vanhetessa. Se voi johtaa anemiaan, joka on silloin, kun sinulla ei ole tarpeeksi punasoluja, tai punasolut sinulla ei ole muotoiltu oikein tai ovat liian suuria. Merkkejä varoa ovat heikkous, pahoinvointi, väsymys, ja tunnottomuus., Vegaanit ja kasvissyöjät ovat suurempi riski B12-vitamiinin puutos, koska ovat vanhempia aikuisia, mutta jos olet B12-vitamiinin puutosta, voit työskennellä oman terveydenhuollon tarjoaja keksiä hoitosuunnitelma.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *