napostelu tulee äärettömän tärkeäksi, kun alkaa katsella sokerinsaantia. Kun nälkä yhtäkkiä osuma, löytää jotain osui paikalla on vähän vaikeampaa, kun ei voi vain juosta lähimpään automaatista ja napata pussi M&Ms

vaikka se vie hieman enemmän vaivaa ja luovuutta, sokeri-ilmainen välipaloja voi olla enemmän täytettä., Lisäksi he eivät jätä sinua syöksymään kohti sokeriromahdusta ennen kuin voit heittää kääreen pois. Näitä yksinkertaisia välipaloja on hyvä tehdä irtotavarana ja pidä käsillä—onko se pakastimeen, reppuun, purkki sängyn vieressä, tai ehkä vain taskussa. (Emme tuomitse!) Sillä tavalla, olet valmis keväällä snacking toimintaa milloin ja missä seuraava ottelu henkari osuu.

nämä naposteltavat ovat kaikki hienostuneita sokerittomia, joten voit taata, ettet saa sieltä mitään valkoista tavaraa., Pari näistä resepteistä sisältää hieman vaahterasiirappia (kuten Vain yksi tai kaksi ruokalusikallista koko erä), joten voit vapaasti jättää sen pois, jos haluat leikata vielä enemmän.

rapeat paahdetut kikherneet

mielestämme paahdetut kikherneet ovat uusia popcorneja. Paitsi että ne ovat suolaisia, naposteltavia ja erittäin yksinkertaisia valmistaa, ne ovat täynnä proteiinia ja kuitua pitää sinut energisoituneena ja täynnä pidempään. Tee iso erä tuplaamalla tämä resepti ja pidä ylimääräistä ympäri taloa mason purkit tai tuo Reppuli töihin (tai elokuvateatteri) on-the-go syöminen.,

3-ainesosan terveelliset suklaakeksit

puhdistettua sokeria ei kannata syödä, mutta banaanien luonnollisen makeuden napauttaminen on meille vain peachy. Näiden kolmen ainesosan evästeet tehdä täydellinen kannettava aamiainen (kyllä, todella), iltapäivällä herkkuja, ja keskiyön eväs materiaalia.

kurkuma paahdetut cashewpähkinät Chia

nämä eivät ole jokapäiväisiä maustettuja pähkinöitä—tämä resepti on puhdasta kultaa. Ja sillä, cue kurkuma, meidän suosikki golden spice!, Chili-hiutaleilla ja kuivatulla rosmariinilla maustetut cashewpähkinät parantavat pahimmankin mutustelun muutamassa kourallisessa. Me rakastamme pitää nämä valmiustilassa seuraava välipala hätä-tai ripottele päälle salaattia tai paista se tarvitsee hieman potkia ja crunch.

Pehmeä ja Sitkeä Paistetaan Mysliä Baareja

Ei ole väliä kuinka luonnonmukaisia ne voivat väittää, jopa kaikkein ”mysliä” mysliä baareja voit ostaa todennäköisesti olla täynnä sokeria. (Vomp, Vomp.) Omien keinojen tekeminen voi hallita sitä, mikä menee sisään—ja mikä pysyy poissa—baaristasi. Mitä sinne menee?, Kaura, Medjool taatelit, kuivatut karpalot, pähkinät ja siemenet tulevat yhteen chewy kokemus haluat ottaa polkua tai aamulla työmatka. Tee muutama ylimääräinen ja jäädytä ne myöhemmäksi.

paahdettu Porkkanadippi

kyllästynyt nakertamaan raakoja kasviksia koko ajan? Vaikka et syö sokeria, sinun ei tarvitse syödä kuin metsäeläin. Kokeile sprucing up kurkut, tomaatit, ja parsakaali puree tällä porkkana, pippuri, ja tahini-pohjainen dippi., Paleo ja Whole30-yhteensopiva ihmiset, tämä dippi on hyvä antaa uuden elämän kasvis tikkuja tai levittää päälle vähän sokeria keksejä.

5-Ainesosa Pekaanipähkinä Päivämäärä Energia Puremat

mikään Ei ole parempaa kuin makea vähän energiaa purema voima sinut läpi workout, työpäivä, tai vain hetken kiireelliset nälkään. Yhdistämällä rapeita pekaanipähkinöitä, runsaasti mantelivoita, silputtua kookospähkinää, makeita taateleita ja raakakaakaonibsejä nämä yksinkertaiset välipalat ovat yksinkertaisesti riippuvuutta aiheuttavia. Menkää eteenpäin. Yritä vain syödä yksi.,

Thin Mint Raw Bites

yksi suurimmista menetyksistä, joita sokerittomalle elämäntyylille joutuu ottamaan, on kieltäytyminen ovellasi olevasta Partiotytöstä, joka lupaa maailman rauhaa ja onnea pikkuleipälaatikon kautta. Vaikka sinun täytyy vielä hylätä mainittu partiotyttö, sinun ei tarvitse romuttaa evästeen. Nämä raa ’ at ohuet mintun puremat ovat herkullinen terveellisempikin välipalavaihtoehto. Pidä ne käsillä välillä, kun tarvitset lohduttavan välipalan, joka vie sinut takaisin lapsuuteesi.,

Cheddar-Kukkakaalipekoninpuremat

niille teistä, jotka ovat kaikki suolaisia, nämä puremat tuovat kotiin pekonia. Täyttää ne teräviä cheddarjuustoa, paahdettua kukkakaalia, ja luonnollinen pekonia nopea välipala—tai osa-aamiainen tai lounas.

Mysli Jogurtti Mehujää

Se voi olla vaikea pysyä sokeriton, kun ensimmäinen päivä kesällä osumia ja kaikki ystäväsi ovat kaivaa laatikoista Ben & Jerry on kuin siellä on kultaa alareunassa. Mutta älä hätäile—meillä on keinuva kesäpäivän välipala, joka hoitaa kaiken sen FOMON., Paitsi että nämä popsit ovat täynnä kermaista kookosmaitoa ja makeita kesämarjoja-ne ovat myös uskomattoman hyvännäköisiä.

bataatti, lehtikaali ja Fetamuffinit

luuli sokerin hylkäämisen tarkoittavan muffinien kiroilua? Mieti uudestaan. Nämä suolaiset muffinit saavat oomphinsa pureéd – bataatista, fetajuustosta ja kreikkalaisesta jogurtista. Paista kymmenkunta (tai kaksi) ja tuo pataan, tarjoa alkupalana tai pop muutama Tupperware-astiassa pidelläksesi sinua lounaaseen asti.

Kotitekoinen Mango Fruit Roll-Ups

Yep, hedelmärullia voi aikuisena syödä täysin., Tämä DIY-versio on paljon parempi sinulle ja paljon parempi maku myös. Vaikka mangon paistaminen kestää muutaman tunnin, se kestää vain 10 minuuttia(ja yhden ainesosan!) valmistella.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *