escrito por Nicola V. Hawkinson, DNP, RN, RNFA

pregunta: mi médico me dijo que debería hacerme una cirugía de fusión espinal, pero Estoy preocupado por la recuperación. Soy una mujer de 65 años muy activa: me gusta hacer ejercicio, especialmente yoga, entrenamiento de fuerza, aeróbic y caminar. ¿Cómo podré mantener mi rutina de ejercicios mientras me recupero de la cirugía? ¿Y alguna vez podré ejercitarme tanto como lo hago ahora? Me preocupa que pueda hacer algo para estropear la fusión mientras hago ejercicio y no quiero que eso suceda!, – Newtown, PAAnswer: ¡puedo entender tu preocupación! Déjame tranquilizarte de inmediato: el ejercicio siempre es bueno para ti (cuando se hace correctamente). Especialmente teniendo en cuenta sus actividades—yoga, entrenamiento de fuerza, aeróbic y caminar—usted será capaz de hacer ejercicio de nuevo después de su cirugía.

sin embargo, tendrá que tomarlo con calma a medida que su fusión se cura. No podrá hacer ejercicio a su nivel normal de inmediato porque tiene que dejar que su cuerpo sane.

Hay varias partes que tienen que sanar. Por lo general, lo primero que se cura es la piel., Esto generalmente toma entre 7 y 14 días después de un procedimiento abierto (cuando usted tiene una incisión relativamente grande). El proceso de curación de la piel toma un poco menos de tiempo después de una cirugía microscópica o mínimamente invasiva (en la que tiene varias incisiones pequeñas).

no podemos ver el resto del proceso de curación, ya que ocurre debajo de la piel. Los músculos y otros tejidos que fueron manipulados durante la cirugía deben sanar. Por último, y lo más importante, el hueso debe sanar o «fusionarse».,»Esto generalmente toma de 6 a 9 meses, y su cirujano podrá ver si el hueso se ha fusionado completamente mediante una radiografía o una tomografía computarizada.

tenemos una frase en la cirugía de columna que usamos mucho a medida que los pacientes se recuperan: «mantenga las precauciones de la columna vertebral.»Lo que queremos decir es que debe tener mucho cuidado con su espalda a medida que su cuerpo se recupera de la cirugía. «Mantenga las precauciones de la columna vertebral» es la frase general para: no levantar objetos pesados, doblarse o torcerse. En otras palabras, no pongas una tensión excesiva en tu espalda.,

para usted, eso significa que a medida que vuelva a hacer ejercicio, tendrá que tener mucho cuidado con cualquier movimiento que cause movimiento en el área de la espalda que está tratando de sanar y fusionarse. El propósito de una fusión es permitir que esta área se solidifique, lo que estabilizará su columna vertebral. Sin embargo, el movimiento excesivo repetitivo en esta área hará que la fusión falle, además de causar un gran dolor.

por ejemplo, en el yoga, algunas de las posturas implican torsión, flexión y extensión de la columna vertebral., Yo recomendaría hablar con su cirujano, enfermera o fisioterapeuta sobre poses específicas que pueden causar dolor, movimiento no deseado de los niveles de la columna tratando de fusionarse o incluso falla de la fusión. Sé que no quieres hacer nada para evitar que la fusión se cure adecuadamente, así que trabaja con tu profesional de la salud para averiguar qué es lo mejor para ti y tu cuerpo.

a medida que la fusión se cura, puede hacer ejercicio de bajo impacto. De sus actividades actuales, usted debe ser capaz de continuar caminando con seguridad., Caminar es un gran ejercicio de bajo impacto porque evita el movimiento no deseado a la columna vertebral y en realidad ayuda en la fusión ósea (crecimiento). Además, ahora puede ser un buen momento para empezar a nadar. Eso le da un increíble entrenamiento total del cuerpo en un ambiente muy seguro (para su fusión). El agua soportará su peso corporal, por lo que su espalda no estará cargando tanto peso como usted hace ejercicio.

después de que la fusión se cure y después de haber obtenido el permiso de su cirujano, debe poder reanudar sus actividades típicas. Así que sí, usted todavía puede ser una persona muy activa después de la cirugía de fusión espinal!,

sin embargo, debe saber que su columna vertebral puede sentirse más rígida después de la cirugía e incluso después de que la fusión se cure. Dependiendo de su flexibilidad previa, es posible que deba ajustar sus expectativas. Una vez más usando el yoga como ejemplo, es posible que no pueda estirarse tanto en las posturas, pero eso está bien. Usted todavía estará haciendo ejercicio y haciendo un gran trabajo de cuidar de su cuerpo.

creo que es fantástico que quieras mantener tu estilo de vida activo después de la cirugía de fusión espinal. Yo también soy una persona muy activa, así que sé lo bien que el ejercicio puede hacerte sentir., Y como enfermera, sé lo importante que es el ejercicio para mantener la espalda sana (y el resto de ustedes sanos, por supuesto). Tus actividades son especialmente beneficiosas porque estás recibiendo esa mezcla clave de tonificación muscular y ejercicio cardiovascular a medida que mezclas tu rutina con yoga, entrenamiento de fuerza, aeróbicos y caminar. Buen trabajo en sus opciones saludables, y le deseo lo mejor en su cirugía de fusión espinal y recuperación!

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